Limite sănătoase. Ce acceptăm și ce nu?

Să stabilim niște granițe pentru aceste zone. Unde sunt limitele? Pentru a ști ce vrei în viață, trebuie să definești și ceea ce vrei cât si ceea ce nu vrei, astfel încât, dacă vine, îl poți identifica și respinge. Stabilirea și definirea limitelor îți va permite să te comporți aliniat la cea mai bună valoare de bază și vei pune o limită sănătoasă între tine și ceilalți. Dacă limita este depășită, vei începe să te simți inconfortabil. Pentru a evita acest lucru, stabilește-ți limitele și anunță-i pe ceilalți. Este mai bine ca ambele părți să știe unde sunt limitele celuilalt. Așa cum te-am obișnuit, știi deja că există 7 arii importante în viață și acestea sunt următoarele:

  1. Dezvoltare personală
  2. Sănătate și fitness
  3. Carieră
  4. Spiritualitate
  5. Relații
  6. Familie
  7. Timp liber si hobby uri

Te invităm iar să faci un exercițiu și să iei o coală albă, să o împărți în jumătate și după în 8 și să-i aloci un pătrățel fiecărei arii de mai sus. Te rog scrie la fiecare arie ce înseamnă o limita sănătoasă, ce îți place să faci, și ce înseamnă o limita nesănătoasă. Ca să îți dau un exemplu, la partea de timp liber, pentru mine înseamnă să citesc, să mă plimb, să merg la film, să am conversații din care învăț ceva și este un schimb de energie frumos. Pe cealaltă parte, pentru mine un mare NU este să-mi pierd timpul stând noaptea târziu uitându-mă la ceva, să ies în oraș și să vin târziu acasă, să beau. Asta ce înseamnă? Că în momentul în care cineva îmi propune o activitate care aparține limitelor mele, acelea cărora eu le spun NU, eu automat voi spune nu pentru că știu ce vreau și ce nu vreau și mai știu și ce este important pentru mine. Hai, la treaba! Suntem siguri că o să ți placă acest exercițiu și că nu ai știut că există astfel de limite care te vor ajută să știi când te simți bine și când nu, și vei învață de ce te simți într-un anume fel când cineva îți încalcă limitele. Este doar o chestiune de a le spune celor din jur atunci când limitele sănătoase sunt încălcate și să te simți mereu împăcat că ai făcut ce este mai bine pentru ține, să te simți bine tu și nu alți, asta bineînțeles niciodată în detrimentul nimănui.